Triggerfinger

Triggerfinger är ett tillstånd som kan komma plötsligt och oväntat. Det är en ganska vanlig åkomma som kan drabba dig flera gånger under livet och risken ökar med ålder. Vi hoppas att vi med den här artikeln kan hjälp dig som drabbats av triggerfinger att bli av med besvären och att du som vill lära dig mer om tillståndet ska få den information som du behöver.

Har du triggerfinger?

Upplever du smärta, irritation och svullnad i fingerlederna? Då är risken stor att du lider av triggerfinger. Triggerfinger innebär en smärtsam låsning i ett eller flera fingrar som beror på att böjsenan har hakat fast sig i senskidan. Det är böjsenorna i handen som gör att du kan böja dina fingrar. Böjsenorna glider i senskidor som möjliggör fingrarnas rörelse. Om du drabbas av en inflammation i senskidorna kommer böjsenan klämmas och det kommer bli svårt att sträcka ut fingrarna helt. Du kan få ont i en eller flera fingerleder, känna stickningar eller värk i händerna och du kan känna en liten knöl i handflatan där förträngningen sitter. Fingrarna kan också låsas i ett grepp och det drabbar främst långfingret och ringfingret. Namnet triggerfinger kommer sig av att handen dra ihop sig vilket gör att det ser ut som att du sitter redo med handen på en avtryckare, som i gammal western. Källa: Vårdguiden

Person with bad wrist pain wearing a brace

Symtom på triggerfinger

De primära symtomen när man lider av triggerfinger är ömhet och smärta i hand och fingrar när du rör dina händer. I vissa fall kan du uppleva att fingret ger ifrån sig ett klickande ljud när senan rör sig genom senskidan – det vill säga när man knyter och sträcker fingrarna.

Dessutom kommer det att vara mycket svårt att knyta och sträcka ut fingret, eftersom böjsenan har fastnat i senskidan. När du försöker sträcka ut fingret kommer du att upptäcka att det sitter fast tills du lägger tillräckligt mycket kraft i rörelsen för att senskidan ska släppa.

Office worker sitting at the computer with bad hand pain

Triggerfinger finns i många olika grader och varianter. Du kan uppleva allt från lätt obehag och irritation när senan fastnar till stor smärta och fullständig låsning av fingret. Allt beror på hur allvarlig inflammationen är. Det finns inga allvarliga eller livshotande symtom förknippade med triggerfinger, men det kan fortfarande vara mycket obehagligt och smärtsamt. Källa: Vårdguiden

Featured

Ergonomics Pain RSI Unimouse

Bli av med smärta med en vertikal mus

Vi har goda nyheter till dig. Med en vertikal mus kan du bli av med smärta när du arbetar med datormusen. Är du en av de som har...

Vad orsakar triggerfinger?

Det är inte helt klart vad som orsakar triggerfinger men det kan bero på överansträngning. Vid intensiv och ensidig användning av handen kan överbelastningen leda till en inflammation runt böjsenorna i fingret. Det gör att det blir svår att röra fingrarna som du vill. Risken att drabbas av triggerfinger ökar om du lider av reumatisk sjukdom och diabetes. Triggerfinger kan också vara medfött. Källa: Vårdguiden

Behandling av triggerfinger

Om ditt finger låser sig kan du bända loss det med din andra hand, en genom att häva det mot bordsskiva eller liknande, så att du kan applicera tillräckligt med kraft för att räta ut det. Detta kommer dock bara att ha en kortvarig effekt och det finns tyvärr inga specifika övningar som du kan använda för att träna bort triggerfingret. I vissa fall ger inflammationen som orsakar triggerfingret med sig av sig självt efter en tid men i andra fall behöver du uppsöka sjukvård. Den vanligaste behandlingsformen är en eller flera triggerfingerinjektioner eller kortisoninjektioner. Målet är att lindra inflammationen som satt sig i vävnaden runt senan, så att senan sen kan glide igen utan svårighet. Behandlingen har störst chans att lyckas vid de första injektionerna men om du inte ser önskad effekt kommer behandlingen att upprepas med några veckors mellanrum under några månader. En alternativ behandling för triggerfinger är att fixera fingret i utdraget läge för avlastning i 14 dagar.

A dark haired man with glasses looking into the camera with a big smile

Om tidigare behandlingar inte gör någon skillnad kan det krävas en operation. Vid en operation görs ett litet snitt i handflatan för att öppna den trånga delen av senskidan som orsakar besvären, det gör att böjsenan sen kan passera smidigt. Operationen tar bara 10 minuter och utförs med lokalbedövning men du kan känna svullnad och ömhet i cirka tre månader efter operationen. Källa: Vårdguiden och Doktorn

Behandling av barn Triggerfinger är vanligast hos äldre personer men även spädbarn kan drabbas. Hos spädbarn sätter sig låsningen oftast på tummen och beror på att tummens ytterled blivit förtjockad. Knappt hälften av barnen blir av med förtjockningen utan ingrepp men i den andra hälften av fallen kan det behövas operation. Operation brukar bli aktuellt om rörligheten inte återkommer inom ett år.

Hur förebygger man triggerfinger?

Som tidigare nämnts är triggerfinger ganska vanligt och risken att drabbas ökar med åldern. Det ät svårt att förebygga detta helt eftersom att man inte kan peka på specifika orsaker till varför det uppstår. Upprepade rörelser har dock visat sig kunna orsaka inflammation, så om du har ett jobb där du använder händerna på samma sätt hela dagen, till exempel bakom ett tangentbord eller en datormus, är det bra om du ser till att du har utrustning som är ergonomiskt korrekt och som ger dig rätt stöd. Källa: Vårdguiden Hur undviker man att det blir värre? Om du misstänker att du drabbats av triggerfinger till följd av ett specifik arbetsmoment så måste du naturligtvis hitta en annat arbetsmetod. Egenvård kan innebära att du ändrar dina vanor och låter fingret vila, då kan triggerfingret försvinna av sig själv utan att ytterligare behandling behövs. Det kan också vara aktuellt med arbetsterapi och att ha fingret i en skena som hjälper till att avlasta fingret under en period. Denna typ av skena kan appliceras på alla fingrar utom tummen. Källa: Vårdguiden och Doktorn

Man in blue shirt working with a RollerMouse Red from his home office

Hur kan man minska belastningen i vardagen? Smärta och obehag kan lindras genom att avlasta fingret, fingrarna eller händerna i vardagen. Tror du att skadan kan ha uppstått till följd av ditt arbete med datormusen, kan det vara en idé att ändra dina arbetsmetoder så att de blir mer skonsamma mot händer och fingrar. Här kan du eventuellt byta ut din mus mot en mer ergonomisk mus som avlastar dina händer och fingrar genom att du kan använda båda händerna och/eller minska antalet musklick. Läs mer om allmän ergonomi här.

Professional business person working on a laptop grabbing hands in pain

Ergonomics RSI